LSD

駅伝や10kmマラソンの練習でランニングばかりしてたので、1月のレース以来久々にロードで練習。四日市～北勢町阿下喜のコンビニまでの往復53kmの2時間LSDです。

たった1ヶ月半乗ってなかっただけなのに、脚力が半端無くなくなっていて愕然としてしまった。
向かい風区間で踏み込んだり、登り区間で踏み込むと、とたんに腿が痛くなる始末。それなのに心拍には余裕があって、全然しんどくない。

やはりランニングだけでは、練習になっていないみたい。自転車とランニングはバランスよくしないといけないんですね。