2017年1月1日日曜日
2016年8月10日水曜日
2016年8月8日月曜日
2016年6月9日木曜日
2015年5月23日土曜日
Phosto - 写真を撮ってすぐにメールで送れるカメラアプリ(Phosto - Take Photo and Send by Emai)
簡単なカメラアプリを作りました。写真を撮ったらすぐにメール送信できるアプリです。
写真の加工とか他の機能は付けてません。撮って送るだけです（汗）
仕事がら、現場で不具合とか見つけた時に自前のiPhoneで写真を撮ることが多いんですが、職場のPCに転送するのが面倒なんですよね。セキュリティ上、職場のPCにiPhoneを繋げないですし、iCloudにも繋げられませんし。
そうなると、メールで送るしかないんですが、いちいち写真アプリから写真を選択して送信するのが面倒なので、撮ってすぐメールで送信できるようなアプリを探したのですが、いいのが無いんですよね。自分で作ってしまいました。
【使いかた】
設定で送信先のメールアドレスやタイトル、本文を登録しておきます。
（送信先はデバイスの連絡先（電話帳）から選択できます）
カメラのアイコンをタップするとカメラが起動します。写真を撮るとメール送信画面が開きます。
設定しておいた送信先などのデータと撮った写真が添付ファイルとしてセットされているので、すぐに送信することができます。
撮った写真をデバイス内に保存するかどうかは一番上のスイッチで設定できます。
Do you want to send a photo of which you find to someone during work or in a walk?
It is troublesome you choose it among an album and a list one by one, and to send.
In this application, a photograph is sent by an email , you're capable of easiy sending it to a person which don't have specific application and to PC.
*How to use*
In setting tab, you can register an address of mailTo, a title and a short subject.
And also you can set whether save a photo to album or not.
Mail view will be opened as soon as you take a photo.
MailTo, title and subject are already set, so you can send a mail with photo soon.
写真の加工とか他の機能は付けてません。撮って送るだけです（汗）
仕事がら、現場で不具合とか見つけた時に自前のiPhoneで写真を撮ることが多いんですが、職場のPCに転送するのが面倒なんですよね。セキュリティ上、職場のPCにiPhoneを繋げないですし、iCloudにも繋げられませんし。
そうなると、メールで送るしかないんですが、いちいち写真アプリから写真を選択して送信するのが面倒なので、撮ってすぐメールで送信できるようなアプリを探したのですが、いいのが無いんですよね。自分で作ってしまいました。
【使いかた】
設定で送信先のメールアドレスやタイトル、本文を登録しておきます。
（送信先はデバイスの連絡先（電話帳）から選択できます）
カメラのアイコンをタップするとカメラが起動します。写真を撮るとメール送信画面が開きます。
設定しておいた送信先などのデータと撮った写真が添付ファイルとしてセットされているので、すぐに送信することができます。
撮った写真をデバイス内に保存するかどうかは一番上のスイッチで設定できます。
Phosto - 写真を撮ってすぐにメールで送れるカメラアプリ（無料）
I made a easy camera app. Send a mail attached a photo as soon as you take a photo.
No retouch, modify functions. Just take a photo and send it :D
Phosto - Take Photo and Send by Email (FREE)
Do you want to send a photo of which you find to someone during work or in a walk?
It is troublesome you choose it among an album and a list one by one, and to send.
In this application, a photograph is sent by an email , you're capable of easiy sending it to a person which don't have specific application and to PC.
*How to use*
In setting tab, you can register an address of mailTo, a title and a short subject.
And also you can set whether save a photo to album or not.
Mail view will be opened as soon as you take a photo.
MailTo, title and subject are already set, so you can send a mail with photo soon.
This App is free to download.
2015年3月3日火曜日
お久しぶりです。
アクアネタではないですが、2015.3.3にAutoLapというアプリをリリースしました。
2015.03.03にAutoLapというアプリをリリースしました。
2015.04.11
メールでメッセージを送れるようになりました。
例えば、耐久レースを走行中にチームメイトに交代したいというメッセージを送ればスムーズにレースを進められるでしょう。
メール機能は、SMTPプロトコルを使っており、TLS/SSL接続とPlain-text認証に対応しています。
メールの設定にGmailアカウントを使う場合は、下記のように設定してください。
こちらを参考にしてください。
ホストには、'smtp.gmail.com'を、ポート番号には465を設定してください。
そしてGmailの認証設定で2段階認証をオンにしている場合は、パスワードはGoogleアカウント自身のパスワードではなく、Googleアカウント設定からアプリパスワード（アプリ固有のパスワード）を新たに生成してそれを設定してください。
またGoogleアカウント設定の「安全性の低いアプリのアクセス」を許可にしてください。
＊お断り＊
Googleのセキュリティ設定が非常に厳しいため、上記のGmailに認証されない安全性の低いアプリには例として下記のようなものがあります。
・Windows Liveメール2012
・Outlook 2013
・Thunderbird 31（Windows版で確認）
・Becky! Internet Mail 2.70
・秀丸メール 6.41
・Shuriken 2014
・iOS 6の標準メールアプリ
・K-9 Mail 5.002
2015.03.29
iOS7.0と7.1対応について、不具合がありましたので修正し、アップルに提出しました。一週間ほどで公開できると思います。ご不便をお掛けして申し訳ありません。
2015.03.26
バッグラウンド動作にバグがありましたので修正しました。申し訳ありません。
Description in English is below.
2015.03.29
Sorry. A bug was found in iOS7.0 and 7.1. Fixed it and submited this app to Apple. It would be available in about one week.
2015.03.03
AutoLap（オートラップ）はすごくシンプルで操作が簡単なラップタイム測定アプリです。
好きな場所にラップタイム測定ラインを設定して、周回数、ラップタイム、区間タイム、各ベストタイムなどの自動計測が可能です。皇居や公園などの周回路でのジョギング、マラソンや自転車の耐久レースなどで便利に使えるように作りました。
■使い方
使い方はとても簡単です。
1）Settingアイコンから設定画面に入り、Setup LapLineメニューをタップすると地図が表示されます。
2）ラップ測定ラインを設定したい場所を拡大表示して、長押しすると1本目のピンが表示されます（地図は最大まで拡大することをお勧めします）。
3）そのまま線を引くように指をスライドさせてから指を離すと2本目のピンが表示されて線が引かれます（ピンとピンの間隔は最大50ｍまでです）。
4）お好きな名前を入力して保存すれば設定は完了です。
あとは、Map、Speed/Pace、Lapアイコンから好きな画面を表示して、スタートボタンを押してコースを走るだけ！！
地図と全ての情報を表示、スピードメインの表示、タイムメインの表示の3種類の表示画面がありますので、お好きな画面を表示してください。
走り終えたら停止ボタンを押します。左の曲がった矢印ボタンで保存＆リセットです。
■免責事項
このアプリでは、スピードや走行距離等の情報をiOSデバイス内蔵のGPSを使って計測しています。コース上に設置したセンサーなどで計測する場合に比べて誤差がありますことをご了承ください。また、山間部や高い建物がありますと誤差が大きくなる可能性があります。
This is the simplest automatic lap count app with chronograph.
Convenient for running, jogging, cycle endurance race in a circuit road.
To set a lap measurement point is very easy.
In Setting view, select 'Setup LapLine' menu.
At first, Magnify the map view enough to see the place where you want to set lap measurement point at by double-tap or by pinch gesture.
Second, tap and hold on the place where you want to set the lap measurement line, then the first pin drops down.
Third, keep tapping and swipe to another position to set the second pin and release your finger.
At last, input a name of the measurement point.
Are you ready to run?!
Notice
Please set below 50m for the span between two edge points of the lap measurement line.
This app uses GPS function of your device to measure your location, speed, and moved distance, so the measurement record includes some error.
2015.03.03にAutoLapというアプリをリリースしました。
2015.04.11
メールでメッセージを送れるようになりました。
例えば、耐久レースを走行中にチームメイトに交代したいというメッセージを送ればスムーズにレースを進められるでしょう。
メール機能は、SMTPプロトコルを使っており、TLS/SSL接続とPlain-text認証に対応しています。
メールの設定にGmailアカウントを使う場合は、下記のように設定してください。
こちらを参考にしてください。
ホストには、'smtp.gmail.com'を、ポート番号には465を設定してください。
そしてGmailの認証設定で2段階認証をオンにしている場合は、パスワードはGoogleアカウント自身のパスワードではなく、Googleアカウント設定からアプリパスワード（アプリ固有のパスワード）を新たに生成してそれを設定してください。
またGoogleアカウント設定の「安全性の低いアプリのアクセス」を許可にしてください。
＊お断り＊
Googleのセキュリティ設定が非常に厳しいため、上記のGmailに認証されない安全性の低いアプリには例として下記のようなものがあります。
・Windows Liveメール2012
・Outlook 2013
・Thunderbird 31（Windows版で確認）
・Becky! Internet Mail 2.70
・秀丸メール 6.41
・Shuriken 2014
・iOS 6の標準メールアプリ
・K-9 Mail 5.002
2015.04.06
ラップタイムの記録をグラフ表示できるようになりました。
iOS7.0と7.1対応についての不具合を修正しました。
2015.03.29
iOS7.0と7.1対応について、不具合がありましたので修正し、アップルに提出しました。一週間ほどで公開できると思います。ご不便をお掛けして申し訳ありません。
バッグラウンド動作にバグがありましたので修正しました。申し訳ありません。
Description in English is below.
2015.04.11
Available to send a message by email.
For example, this function can be used to send a message that you want to change with your team mate during a race.
Email function uses SMTP protocol, TLS/SSL connection and Plain-text authorization.
If you will use Gmail, please set 'smtp.gmail.com' to host name and 465 to Port number.
In case of using Gmail's '2-Step Verification', set app password to this app's password section instead of your Google account password. You can get an app password from Google account setting page.
And also set 'Access for less secure apps' item to 'allow' in your Gmail account setting.
** NOTICE **
Because of Google's high security level, less secure mail apps are listed below for example.
・Windows Live mail l2012
・Outlook 2013
・Thunderbird 31
・iOS6's mail app
2015.04.06
Available to send a message by email.
For example, this function can be used to send a message that you want to change with your team mate during a race.
Email function uses SMTP protocol, TLS/SSL connection and Plain-text authorization.
If you will use Gmail, please set 'smtp.gmail.com' to host name and 465 to Port number.
In case of using Gmail's '2-Step Verification', set app password to this app's password section instead of your Google account password. You can get an app password from Google account setting page.
And also set 'Access for less secure apps' item to 'allow' in your Gmail account setting.
** NOTICE **
Because of Google's high security level, less secure mail apps are listed below for example.
・Windows Live mail l2012
・Outlook 2013
・Thunderbird 31
・iOS6's mail app
2015.04.06
Added a chart view of lap time record.
Fixed bugs about iOS7.0 and 7.1.
2015.03.29
Sorry. A bug was found in iOS7.0 and 7.1. Fixed it and submited this app to Apple. It would be available in about one week.
2015.03.26
Sorry. A bug about the background mode was found. Now I've fixed it.2015.03.03
Auto Lap Logger has been released.
AutoLap（オートラップ）はすごくシンプルで操作が簡単なラップタイム測定アプリです。
好きな場所にラップタイム測定ラインを設定して、周回数、ラップタイム、区間タイム、各ベストタイムなどの自動計測が可能です。皇居や公園などの周回路でのジョギング、マラソンや自転車の耐久レースなどで便利に使えるように作りました。
■使い方
使い方はとても簡単です。
1）Settingアイコンから設定画面に入り、Setup LapLineメニューをタップすると地図が表示されます。
2）ラップ測定ラインを設定したい場所を拡大表示して、長押しすると1本目のピンが表示されます（地図は最大まで拡大することをお勧めします）。
3）そのまま線を引くように指をスライドさせてから指を離すと2本目のピンが表示されて線が引かれます（ピンとピンの間隔は最大50ｍまでです）。
4）お好きな名前を入力して保存すれば設定は完了です。
あとは、Map、Speed/Pace、Lapアイコンから好きな画面を表示して、スタートボタンを押してコースを走るだけ！！
地図と全ての情報を表示、スピードメインの表示、タイムメインの表示の3種類の表示画面がありますので、お好きな画面を表示してください。
走り終えたら停止ボタンを押します。左の曲がった矢印ボタンで保存＆リセットです。
■免責事項
このアプリでは、スピードや走行距離等の情報をiOSデバイス内蔵のGPSを使って計測しています。コース上に設置したセンサーなどで計測する場合に比べて誤差がありますことをご了承ください。また、山間部や高い建物がありますと誤差が大きくなる可能性があります。
This is the simplest automatic lap count app with chronograph.
Convenient for running, jogging, cycle endurance race in a circuit road.
To set a lap measurement point is very easy.
In Setting view, select 'Setup LapLine' menu.
At first, Magnify the map view enough to see the place where you want to set lap measurement point at by double-tap or by pinch gesture.
Second, tap and hold on the place where you want to set the lap measurement line, then the first pin drops down.
Third, keep tapping and swipe to another position to set the second pin and release your finger.
At last, input a name of the measurement point.
Are you ready to run?!
Notice
Please set below 50m for the span between two edge points of the lap measurement line.
This app uses GPS function of your device to measure your location, speed, and moved distance, so the measurement record includes some error.
2014年3月14日金曜日
2012年5月15日火曜日
リセット
久しぶりのアクアネタです（＾＾；；
過去の記事を遡ってみたら、なんと半年振りじゃないですか。ま、そんだけ、サボってたわけですが。
実は60cm水槽のメンテの手を抜いていた結果、ラン藻が発生してしまいまして、そりゃもうえらいことになってしまいました。これはもうリセットするしかないという状態になりまして、GW中に瀬戸のNature Gardenさんで水草を仕入れてきまして、ラン藻の対処用にグリーンFゴールドという薬も買ってきました。
とりあえず、ラン藻をなんとかしないと作業を始められないので、ラン藻が付いてしまっていた水草（有茎草のほとんどとウィローモス）を撤去して、グリーンFゴールド2gを投入して様子を見ることにしました。グリーンFゴールドは、本来魚の細菌感染症用の薬ですが、ラン藻はシアノバクテリアという菌類であるため効くらしいです。
1週間かけて換水を繰り返して薬を抜きました。もともと魚用なので魚には影響はなかったようですが、水草にはダメージがありました。シダ類へのダメージが大きくて、ミクロソリウムとボルビティスの半分ほどが枯れてしまいました・・・。
リセット作業ですが、まずは水槽中の流木と残った水草を撤去。
水槽中には枯れた水草の葉がたくさん沈んでいました・・・。取るのめんどくさかったです。
このあと水をほとんど抜いた状態にして、生体を取り出しました。水槽の水は一部残して、生体のストックとリセットの種水に使いました。
底床の大磯砂も全て取り出して、すっきり。大磯砂はよく洗浄しておきました。
毎回悩むのが、底床に何を使うかです。
ロタラをきれいに育ててみたいのでソイルを使おうかまたさんざん悩んだ挙句、やっぱり大磯砂で行くことにしました。ただし、今回は元肥にイニシャルスティックは使わずに、1年位前に買ったパワーサンドを使ってみることにします。パワーサンドと大磯砂の相性がどうなのかまったく分かりませんが、だめならやり直せばいいだけのことです。
パワーサンドを使うことにしましたが、そのまま敷いてしまうと、大磯砂と混ざってしまい、次回のリセット時に難儀するのが目に見えているので、100均になにか使えそうな物はないか探しに行きました。鉢底ネットがポピュラーなようですが、わたしはコレを使ってみます。
洗濯用のネットです。これなら生分解されませんし、取り出すのも楽そうです。網目も適度に細かいので、目詰まりせず、パワーサンドもこぼれません。パワーサンドを入れて、水槽の底にセットしました。
この上から大磯砂を盛ります。パワーサンド分だけ大磯砂が余るので、今回はかなり傾斜をつけることができました。
水を注いで、 流木や水草を盛り付けて完成。
先日、和歌山のkohta_1985さんちにお邪魔したときにいただいた水草も使いました。ブセファランドラとプレミアムモスです(^^)
確か、ハイグロフィラ・ピンナティフィダもいただいたはずなのですが、ストックしてあった水槽内で見つけられませんでした。kohtaさん、すみません・・・・。
過去の記事を遡ってみたら、なんと半年振りじゃないですか。ま、そんだけ、サボってたわけですが。
実は60cm水槽のメンテの手を抜いていた結果、ラン藻が発生してしまいまして、そりゃもうえらいことになってしまいました。これはもうリセットするしかないという状態になりまして、GW中に瀬戸のNature Gardenさんで水草を仕入れてきまして、ラン藻の対処用にグリーンFゴールドという薬も買ってきました。
とりあえず、ラン藻をなんとかしないと作業を始められないので、ラン藻が付いてしまっていた水草（有茎草のほとんどとウィローモス）を撤去して、グリーンFゴールド2gを投入して様子を見ることにしました。グリーンFゴールドは、本来魚の細菌感染症用の薬ですが、ラン藻はシアノバクテリアという菌類であるため効くらしいです。
1週間かけて換水を繰り返して薬を抜きました。もともと魚用なので魚には影響はなかったようですが、水草にはダメージがありました。シダ類へのダメージが大きくて、ミクロソリウムとボルビティスの半分ほどが枯れてしまいました・・・。
リセット作業ですが、まずは水槽中の流木と残った水草を撤去。
水槽中には枯れた水草の葉がたくさん沈んでいました・・・。取るのめんどくさかったです。
このあと水をほとんど抜いた状態にして、生体を取り出しました。水槽の水は一部残して、生体のストックとリセットの種水に使いました。
底床の大磯砂も全て取り出して、すっきり。大磯砂はよく洗浄しておきました。
毎回悩むのが、底床に何を使うかです。
ロタラをきれいに育ててみたいのでソイルを使おうかまたさんざん悩んだ挙句、やっぱり大磯砂で行くことにしました。ただし、今回は元肥にイニシャルスティックは使わずに、1年位前に買ったパワーサンドを使ってみることにします。パワーサンドと大磯砂の相性がどうなのかまったく分かりませんが、だめならやり直せばいいだけのことです。
パワーサンドを使うことにしましたが、そのまま敷いてしまうと、大磯砂と混ざってしまい、次回のリセット時に難儀するのが目に見えているので、100均になにか使えそうな物はないか探しに行きました。鉢底ネットがポピュラーなようですが、わたしはコレを使ってみます。
洗濯用のネットです。これなら生分解されませんし、取り出すのも楽そうです。網目も適度に細かいので、目詰まりせず、パワーサンドもこぼれません。パワーサンドを入れて、水槽の底にセットしました。
この上から大磯砂を盛ります。パワーサンド分だけ大磯砂が余るので、今回はかなり傾斜をつけることができました。
水を注いで、 流木や水草を盛り付けて完成。
先日、和歌山のkohta_1985さんちにお邪魔したときにいただいた水草も使いました。ブセファランドラとプレミアムモスです(^^)
確か、ハイグロフィラ・ピンナティフィダもいただいたはずなのですが、ストックしてあった水槽内で見つけられませんでした。kohtaさん、すみません・・・・。
2012年4月30日月曜日
高野山メディオフォンド
久々の更新です(^^;;
半年前に和歌山からkohta_1985さんに来ていただきましたが、今回は私が和歌山にお邪魔しました。高野山に登って、kohtaさんちの水草水槽を見に行こうサイクリングです。
コースはこんな感じ。
ルートラボ
朝の８時に粉川に集合しまして、ここからかつらぎ町へ向かい、そこから高野山へアタック！！昨年の秋以来、マラソンの練習ばかりしていて満足に自転車に乗ってなく、しかもヒルクライムはいつ以来だろう・・・という感じだったので、かなりキツイ序盤になりました。
心拍は上がらないけど脚がキツくて堪りません。かなりのゆっくりペース。kohtaさんの方は全然余裕そう・・・。スタートして間もない、民宿美嶋荘で一旦休憩してもらいました。
再スタートしてからはそこそこ楽になってきました。
花坂から本番スタート。８kmで5%強の本格的なヒルクライムコースです。世界遺産に向けて走れるとは、なんていいコースなんでしょう(^^)
大門に着いて記念撮影したら、下り返して花坂あたりのドライブインで焼餅をいただき、紀美野方面へ。焼餅の写真取り忘れましたが、おいしかったです(^^)
30kmほど下って（この区間がとても気持ちいい）、山田ダム経由で貴志川線の貴志駅によってもらいました。なんでも「たま駅長」がいるとのこと。
「たま駅長？？」
でしたが(^^;; 行ってみて納得。すごい人気の駅長さんでした。
ここから和歌山市内までは、たま電車と競争しながら走りました。市内に入ったあたりで、私はハンガーノック気味に・・・・。kohtaさんに伝えると、では先に補給しましょうということで、県体育前の和歌山ラーメンを食べに行きました。
二人ともねぎラーメンのWを注文。結構な量だったのでビビリましたが、とてもおいしくてちゃんと完食。サイドメニューの鯖寿司もとてもおいしかったです(^^)
補給が終わったら、kohtaさんのお店の水草水槽を視察。みごとな120cm水槽です。まだ濁っているとkohtaさんは言ってましたけど、めちゃきれいでしたよ。水草の調子も完璧だったし。
和歌山では、コンビにでも普通に売られているというグリーンソフトもご馳走になりました。 抹茶のシャーベットぽい感じでとても美味。うーむ、和歌山ローカルにしておくのはもったいない。
そんなこんなで小一時間お邪魔しまして、スタート＆ゴール地点に向けて再スタート。水草のお土産をいただいちゃいました。
残り20kmあまりですが、後ろから雨が近づいてきてまして、追いつかれないようにkohtaさんが引きまくってくれて、ぎりぎり本降りになる前にゴール。
走行距離は113kmでした。
久々のロングでしたが、とても楽しい一日でした。kohtaさん、また秋にご一緒しましょうね。
帰りの道の駅で、嫁さんから頼まれた梅干を購入し、 天理市内でせっかく天理に来たのだからと、こちらで晩ごはん。十数年ぶりに天理ラーメンを堪能しました！！ やっぱりうまいっすねぇ。癖になりますね。また食べに行きたいや。
半年前に和歌山からkohta_1985さんに来ていただきましたが、今回は私が和歌山にお邪魔しました。高野山に登って、kohtaさんちの水草水槽を見に行こうサイクリングです。
コースはこんな感じ。
ルートラボ
朝の８時に粉川に集合しまして、ここからかつらぎ町へ向かい、そこから高野山へアタック！！昨年の秋以来、マラソンの練習ばかりしていて満足に自転車に乗ってなく、しかもヒルクライムはいつ以来だろう・・・という感じだったので、かなりキツイ序盤になりました。
心拍は上がらないけど脚がキツくて堪りません。かなりのゆっくりペース。kohtaさんの方は全然余裕そう・・・。スタートして間もない、民宿美嶋荘で一旦休憩してもらいました。
再スタートしてからはそこそこ楽になってきました。
花坂から本番スタート。８kmで5%強の本格的なヒルクライムコースです。世界遺産に向けて走れるとは、なんていいコースなんでしょう(^^)
大門に着いて記念撮影したら、下り返して花坂あたりのドライブインで焼餅をいただき、紀美野方面へ。焼餅の写真取り忘れましたが、おいしかったです(^^)
30kmほど下って（この区間がとても気持ちいい）、山田ダム経由で貴志川線の貴志駅によってもらいました。なんでも「たま駅長」がいるとのこと。
「たま駅長？？」
でしたが(^^;; 行ってみて納得。すごい人気の駅長さんでした。
ここから和歌山市内までは、たま電車と競争しながら走りました。市内に入ったあたりで、私はハンガーノック気味に・・・・。kohtaさんに伝えると、では先に補給しましょうということで、県体育前の和歌山ラーメンを食べに行きました。
二人ともねぎラーメンのWを注文。結構な量だったのでビビリましたが、とてもおいしくてちゃんと完食。サイドメニューの鯖寿司もとてもおいしかったです(^^)
補給が終わったら、kohtaさんのお店の水草水槽を視察。みごとな120cm水槽です。まだ濁っているとkohtaさんは言ってましたけど、めちゃきれいでしたよ。水草の調子も完璧だったし。
和歌山では、コンビにでも普通に売られているというグリーンソフトもご馳走になりました。 抹茶のシャーベットぽい感じでとても美味。うーむ、和歌山ローカルにしておくのはもったいない。
そんなこんなで小一時間お邪魔しまして、スタート＆ゴール地点に向けて再スタート。水草のお土産をいただいちゃいました。
残り20kmあまりですが、後ろから雨が近づいてきてまして、追いつかれないようにkohtaさんが引きまくってくれて、ぎりぎり本降りになる前にゴール。
走行距離は113kmでした。
久々のロングでしたが、とても楽しい一日でした。kohtaさん、また秋にご一緒しましょうね。
帰りの道の駅で、嫁さんから頼まれた梅干を購入し、 天理市内でせっかく天理に来たのだからと、こちらで晩ごはん。十数年ぶりに天理ラーメンを堪能しました！！ やっぱりうまいっすねぇ。癖になりますね。また食べに行きたいや。
2012年2月26日日曜日
5時間15分07秒
これが私の東京マラソン２０１２の記録です。初フルマラソンの記録として、早いのか遅いのか分かりませんが、今の実力ではこれが精一杯でした。
昨年の10月11日に当選の知らせが来てから、ちゃんとしたランニングの練習を始めました。といっても、10月からの3ヶ月あまりで230kmほどしか走ってません。
本番まで走りこんで一度は30kmを走っておきたかったのですが、年明けに左脚にシンスプリントという故障をしてしまい、1月のハーフマラソン以降、治療に専念するため1ヶ月あまり、まったくランニングはせずに自転車かウォーキングしかできませんでした。
おかげで本番にはシンスプリントはほぼ治っていましたが、ハーフマラソン以上を走ったことが無い状態だったので、6分半/km前後に抑えてスタートしました。下記のGPSの記録を見ると、最初の1kmは大集団のためゆっくりペースですが、その後は安定しているのが分かります。
しかし、23kmあたりで左膝裏を痛めてしまい・・・、それ以降ずるずるとペースが落ちてしまっていたのが分かります。距離走で脚を鍛えられなかった結果ですね。
ラスト10kmくらいからは左脚が痛くてたまらないため、少し走っては歩くというのを繰り返しています（39kmでは我慢できず仮設トイレに寄っています）。ラストの1kmはなんとか歩くことなくペースを6分台まで戻してゴールしました。
心肺やスタミナ的（補給もうまくいった）にはまったく問題なかったので、ハーフ以降が未知の領域とはいえ、前半もう少しペースを上げておけばよかったのかなというのが反省点です。
1月のハーフマラソンで2時間切りできたので、今回の初フルマラソンの目標は5時間を切ることでしたが、結局かないませんでした・・・。ハーフとフルでは全然違うということがはっきりと分かりました。甘かったです。
と、結果はとても満足できるものではありませんでしたが、東京マラソンはとてもとても楽しかったです(^^) （脚を痛めた後半の10kmあまりは苦痛との戦いでしたが（笑）） 途切れることなく続く沿道の応援、給水所などのボランティアの方々の暖かい声援、ホスピタリティ、知らない人たちとのハイタッチとか、色々な仮装をしたランナーたち・・・。全てがすばらしかったですし、都心部の道路を封鎖して数万人のランナーが走っている光景は、何か革命でも起こったような感じで感動的でした(^^)。
できれば、また出場して今度こそ5時間切り、いや4時間半切りを狙いたいです。
実はiPhone4Sで写真を撮って、instagramに投稿しながら走っていました（笑）
昨年の10月11日に当選の知らせが来てから、ちゃんとしたランニングの練習を始めました。といっても、10月からの3ヶ月あまりで230kmほどしか走ってません。
本番まで走りこんで一度は30kmを走っておきたかったのですが、年明けに左脚にシンスプリントという故障をしてしまい、1月のハーフマラソン以降、治療に専念するため1ヶ月あまり、まったくランニングはせずに自転車かウォーキングしかできませんでした。
おかげで本番にはシンスプリントはほぼ治っていましたが、ハーフマラソン以上を走ったことが無い状態だったので、6分半/km前後に抑えてスタートしました。下記のGPSの記録を見ると、最初の1kmは大集団のためゆっくりペースですが、その後は安定しているのが分かります。
しかし、23kmあたりで左膝裏を痛めてしまい・・・、それ以降ずるずるとペースが落ちてしまっていたのが分かります。距離走で脚を鍛えられなかった結果ですね。
ラスト10kmくらいからは左脚が痛くてたまらないため、少し走っては歩くというのを繰り返しています（39kmでは我慢できず仮設トイレに寄っています）。ラストの1kmはなんとか歩くことなくペースを6分台まで戻してゴールしました。
心肺やスタミナ的（補給もうまくいった）にはまったく問題なかったので、ハーフ以降が未知の領域とはいえ、前半もう少しペースを上げておけばよかったのかなというのが反省点です。
1月のハーフマラソンで2時間切りできたので、今回の初フルマラソンの目標は5時間を切ることでしたが、結局かないませんでした・・・。ハーフとフルでは全然違うということがはっきりと分かりました。甘かったです。
分割
|
タイム
|
距離
|
平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 5:19:36.0 | 43.00 | 8:20 |
| 1 | 8:22.5 | 1.00 | 8:23 |
| 2 | 6:40.9 | 1.00 | 6:41 |
| 3 | 6:38.3 | 1.00 | 6:38 |
| 4 | 6:23.5 | 1.00 | 6:24 |
| 5 | 6:30.4 | 1.00 | 6:30 |
| 6 | 6:39.8 | 1.00 | 6:40 |
| 7 | 6:18.5 | 1.00 | 6:19 |
| 8 | 6:18.4 | 1.00 | 6:18 |
| 9 | 6:42.8 | 1.00 | 6:43 |
| 10 | 6:48.0 | 1.00 | 6:48 |
| 11 | 6:50.2 | 1.00 | 6:50 |
| 12 | 6:30.5 | 1.00 | 6:31 |
| 13 | 6:55.0 | 1.00 | 6:55 |
| 14 | 6:22.2 | 1.00 | 6:22 |
| 15 | 6:34.8 | 1.00 | 6:35 |
| 16 | 6:56.6 | 1.00 | 6:57 |
| 17 | 6:31.5 | 1.00 | 6:32 |
| 18 | 6:22.1 | 1.00 | 6:22 |
| 19 | 7:00.5 | 1.00 | 7:01 |
| 20 | 6:30.4 | 1.00 | 6:30 |
| 21 | 6:54.3 | 1.00 | 6:54 |
| 22 | 6:17.3 | 1.00 | 6:17 |
| 23 | 6:39.5 | 1.00 | 6:40 |
| 24 | 8:33.3 | 1.00 | 8:33 |
| 25 | 7:08.2 | 1.00 | 7:08 |
| 26 | 8:29.3 | 1.00 | 8:29 |
| 27 | 6:47.8 | 1.00 | 6:48 |
| 28 | 7:31.6 | 1.00 | 7:32 |
| 29 | 8:19.8 | 1.00 | 8:20 |
| 30 | 7:47.6 | 1.00 | 7:48 |
| 31 | 7:17.5 | 1.00 | 7:18 |
| 32 | 7:53.9 | 1.00 | 7:54 |
| 33 | 7:38.1 | 1.00 | 7:38 |
| 34 | 8:00.2 | 1.00 | 8:00 |
| 35 | 8:44.7 | 1.00 | 8:45 |
| 36 | 8:07.0 | 1.00 | 8:07 |
| 37 | 8:40.0 | 1.00 | 8:40 |
| 38 | 8:28.9 | 1.00 | 8:29 |
| 39 | 10:59.8 | 1.00 | 11:00 |
| 40 | 8:15.0 | 1.00 | 8:15 |
| 41 | 8:02.6 | 1.00 | 8:03 |
| 42 | 8:43.7 | 1.00 | 8:44 |
| 43 | 10:19.0 | 1.00 | 16 |
と、結果はとても満足できるものではありませんでしたが、東京マラソンはとてもとても楽しかったです(^^) （脚を痛めた後半の10kmあまりは苦痛との戦いでしたが（笑）） 途切れることなく続く沿道の応援、給水所などのボランティアの方々の暖かい声援、ホスピタリティ、知らない人たちとのハイタッチとか、色々な仮装をしたランナーたち・・・。全てがすばらしかったですし、都心部の道路を封鎖して数万人のランナーが走っている光景は、何か革命でも起こったような感じで感動的でした(^^)。
できれば、また出場して今度こそ5時間切り、いや4時間半切りを狙いたいです。
実はiPhone4Sで写真を撮って、instagramに投稿しながら走っていました（笑）
Ｋグループの集合地点 。９：１０のスタート合図から約15分後に動き出しました。
そこから5分かかってようやくスタートラインが見えてきました。距離にして400mくらい。
石原都知事の姿も見えます。テンション上がりまくり（笑）
JR新宿駅西口から東口へと大ガード下をくぐるランナーたち。すごい光景。
飯田橋付近。6kmあたり。道路いっぱいのランナーたち。
皇居前を通過。 9kmあたり。
芝公園付近。 13kmあたり。
増上寺前。
JR品川駅前にて折り返し。 15kmあたり。
19km地点付近で、オードリーの春日氏を抜きました。
この直前でAKB秋元才加さんも抜いてたみたい。気づかんかった・・・。
この直前でAKB秋元才加さんも抜いてたみたい。気づかんかった・・・。
ようやく銀座の中間地点。ここから未知の世界が始まりましたが、
23kmあたりで左脚に激痛が・・・。
23kmあたりで左脚に激痛が・・・。
浅草・浅草寺の雷門前を通過。28kmあたり。
家族が応援してくれているはずが逢えず・・・。
家族が応援してくれているはずが逢えず・・・。
豊洲付近。38kmあたり。
そして、笑顔でゴール！！
結局家族は私のゴールに間に合わず・・・（笑）
結局家族は私のゴールに間に合わず・・・（笑）
完走の証の記念メダルとタオルをもらいました。
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